Aromaterapia bylinkami 2013-03-17

Aromaterapia je alternatívnou medicínou, pri ktorej sa využívajú esenciálne oleje získané z bylín zmiešaných so slnečnicovým, mandľovým, olivovým alebo sezamovým olejom. Tieto esencie sa používajú na povzbudenie mysle, masáže, za účelom zmeny nálady, myslenia, procesu poznávania alebo zdravie. Aromaterapia znamená doslova liečba vôňou. Oleje sa miešajú tesne pred masážou. Buďto povzbudzujúce - jang, alebo upokojujúce - jin. Medzi najrozšírenejšie éterické oleje patria: citrónová tráva, levanduľa, cédrové drevo, zázvor, santalové drevo, borovica, jazmín, ruža, či granátové jablko.

Používanie vonných kúpeľov je známe už od pradávna. Esenciálne oleje z rastlín lisujú za studena, alebo parnou destiláciou. Aj keď sa im hovorí oleje, nie sú mastné.


Aromaterapia

aromatická masáž - aromaterapeutická masáž, zahŕňa masáž celého tela, vr. vlasovej časti hlavy. Vynechávajú sa len intímne časti tela.

aromatická inhalácia - inhalácia aromatických olejov navodzuje stav tela, buď zvyšuje alebo znižuje krvný tlak. Navodzuje pocit chladu, tepla, alebo povzbudenie. Je využívaná v liečbe psychických alebo psychosomatických ochorení.

aromatický kúpeľ - sa líši od klasického kúpeľa pridaním éterických olejov alebo aróma zmesí. Kúpeľ je príjemný relaxačný a upokojujúci.

 

Bylinky pre zdravie a krásu

Šalvia - bylinku pestujeme na teplom a slnečnom mieste. Bylinku pestujeme po celý rok. Na zber je vhodná v júni. Šalvia má výrazne horkú chuť. Sušíme a zamrazujeme. Používame na domáci bylinkový čaj, kloktanie pri bolestiach zubov, a tiež pri bolestivej menštruácii. Používame na aromatické kúpele nôh, ktoré majú dezinfekčné účinky.

Medovka - podporuje potenie a znižuje horúčku. Z lístkov si pripravujeme zdravý čaj. Povzbudzuje srdcovú činnosť. Pomáha pri poruchách spánku - vhodný je aromatický kúpeľ alebo tiež do vonných vankúšikov.

Mäta - je ideálnym partnerom pri diéte, potláča chuť do jedla a povzbudzuje mozog k činnosti. Navodzuje pocit radosti. Pridaním lístkov do kúpeľa upokojuje rozstrapatené nervy. Pri inhaláciách pomáha pri prechladnutí a uvoľnení dutín. Mäta je najvhodnejšie čerstvá. Listy možeme sušiť.

Bazalka - jednu lyžicu bazalky zmiešame s 1/4 litrom prevarenej vody a vlejeme do vane, takto obohatená kúpeľ mierni bolesti svalov aj svalovú ochabnutosť.

Levanduľa - pri prechladnutí pomáha jej aróma zbaviť vzduch v miestnosti vírusov a baktérií. Pravidelné vetranie a prevoňanie izby príjemne upokojuje chorých. Aromaterapiu levanduľou môžete použiť aj pri ochorení detí.

Eukalyptus - je výborný čistič vzduchu od vírusov a baktérií. Je možné mať v každej izbe kvetináč s touto rastlinou.

Rozmarín - je stredomorská bylina. Jej listy otrháváme od apríla do októbra. Vetvičky pridávame k mäsu. V aromaterapii je osviežujúcou prísadou do aromatických kúpeľov. Pri nízkom tlaku vetvičku rozmarínu lúhujeme týždeň v prírodnom víne a popíjame.

Majoránka - inhalujeme pri astme, prechladnutie a upchatých dutinách. Pijeme pri kolikách. Nie je vhodná pre tehotné ženy. Má protizápalové účinky.

Petržlen - lístky zbierame od júna. Petržlenovú vňať nesušíme, ale zamrazujeme. Petržlen udržuje zdravé obličky. Pridávame ju do šalátov a polievok.

Tymián - mladú vňať zberáme od mája do júna. Sušíme aj zamrazujeme. Tymián má štipľavú vôňu, preto ho podávame v malom množstve. Môžeme ho použiť pri výrobe vonných a dekoratívnych potpourri. Pri nachladnutí ho pridávame do pokrmov na čerstvé ryby a mäso. Mierni kŕčovitý kašeľ, uvoľňuje hlieny. Dezinfikuje ústnu dutinu a dýchacie cesty. Ničí črevné parazity a hubové plesne. Kloktáme pri aftách v ústnej dutine. Výluh na kloktanie pripravujeme z jednej lyžičky tymiánu zaliateho 1/2 litrom vody.

Vhodných byliniek je naozaj veľa, pre tých, ktorí aj radi ochutnávajú, nielen očuchávajú je tu tiež žerucha - ktorá povzbudzuje myseľ. S chuťou si ju dáme na chlieb s maslom.

Saturejka zabraňuje nadúvaniu - pridávame do pokrmov so strukovinami. Borák v šaláte zlepšuje dobrú náladu.

 



 

Osvieženie vzduchu vonnými esenciami - pridávajte pár kvapiek do vody na umývanie podláh, do žehličky, na filter vo vysávači. Môžete nechať bylinky odparovať v aromalampe, či odparovači na vykurovacom telese.

Bylinkové šampóny, či masky na vlasy - bylinkový šampón si môžeme vyrobiť aj doma. Zmiešame 2 lyžice olivového oleja alebo nastrúhaného marseilského mydla, prelejeme 150 ml prevarenej vody, necháme odstáť do druhého dňa, potom pridávame bylinku podľa typu vlasov. Potom scedíme a môžeme používať. Vhodný je napr. harmanček, ktorý upokojuje pokožku a zvyšuje lesk vlasov. Domáci kondicionér pre lesk vlasov vyrobíme z 2l prevarenej vody a citrónovej trávy.

Esenciálne oleje - nepoužívajte pri masáži priamo na pokožku, vždy ich rieďte s bežne dostupným olejom. Vhodný je napr. aj kokosový olej. Olivový olej používajte extra virgin za studena lisovaný z kvalitných olív. Ak si chcete vyrobiť kvalitný esenciálny olej, rozmiešajte 2 kilogramy byliny (napr. levanduľa) v litri kvalitného oleja a nechajte 2 dni odstáť. Potom je potrebné dokonale oddeliť bylinku od oleja. Pretlačiť cez plátno, napr. alebo odstrediť.

Bylinkový kúpeľ - by mala byť o teplote 27-35 °C. Prispôsobte teplotu svojmu zdravotnému stavu. Napr. pri vysokom tlaku dajte vodu vlažnejšiu. Do kúpeľa pridajte čerstvé alebo sušené bylinky. Ružové lístky. Citrónovú trávu. Pre kúpeľ nôh zmiešajte vodu aj napr. s bravčovým sadlom. Pokožka nôh potom bude vláčnejšia. K bylinkám už nepridávajte kúpeľové soli, peny a iné priemyselne vyrábané doplnky.

Bylinková inhalácia - do misky nalejte prevarenú vodu, ktorú nechajte cca. 5 minút odstáť. Pridávajte bylinky napr. mätu (5-6 lístkov) a inhalujte po dobu max 10-tich minút.

Pre dojčiace mamičky - čaj na podporu tvorby mlieka - rovnaký diel anízu voňavého, feniklu obyčajného, ​​černušky, semien kôpru, majoránky a medovky. Ďalšie bylinky, ktoré podporujú tvorbu mlieka sú napr. bazalka, semená mrkvy obyčajnej a koriander.

Pre pokojný spánok - radosť z vlastnoručne vypestovaných aromatických byliniek umocní aj pocit toho, že môžete voňavý vankúšik plný napr. sušenej levandule darovať svojim priateľom. Môžete ušiť darčeky v podobe vonných taštičiek do skrine s bielizňou či do auta. Vôňa tak budú ekologická, auto príjemne prevonia.

Aromaterapiu a príjemnú atmosféru zastúpia aj vonné sviečky či aróma lampy. V dnešnej uponáhľanej dobe je čoraz ťažšie nájsť si čas pre seba a kultúru tela. Úžasná je vôňa tea tree, ktorá navodzuje pocit upokojenia, pôsobí proti prechladnutiu a zvyšuje imunitu. Vonné sviečky si môžete zapáliť aj pri kúpeli a navodiť tak príjemnú atmosféru v kúpeľni.

Prevoňajte si byt bylinkami. Krásne dekoratívne zátišie s bylinkou (napr. mäta v peknom červenom energiu navodzujúcom obale) a vonná sviečka navodí príjemnú a upokojujúcu atmosféru po dlhom dni.

 



od semínka po sekačku

Košík  

Žiadne produkty

Poštovné 0,00 €
Spolu 0,00 €

Košík Pokladňa

váš účet

Už ste registrovaní? ?

Přihlásiť :

prvá návšteva ? ?

Registrovať